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Sua vida começa quando termina sua zona de conforto.

SUA VIDA COMEÇA QUANDO TERMINA SUA ZONA DE CONFORTO!!! Na minha experiência como Educador Físico, mais especificamente como Personal Trainer, aquilo que mais promovo e ao mesmo tempo me confronto diariamente é como estimular os meus clientes e atletas a fazerem coisas que lhe facilitem alcançar os seus objetivos, resolvam os seus problemas ou promovam […]

Personal Trainer. Como escolher um bom profissional?

O seu objetivo é entrar em forma? Então é necessário muita disciplina. E para ajudar você a chegar lá, não há ninguém melhor do que o Personal Trainer, profissional que conhece os atalhos dessa jornada até o corpo perfeito. Mas fique atento. Nem todos os instrutores físicos estão preparados. A seguir, veja algumas dicas para […]

Caminhada não emagrece. E pode engordar!

  Sim, caminhada feita de forma errada pode ENGORDAR! A prática, que é benéfica à saúde, pode dificultar a perda de peso. Você conhece algum gordinho(a) que pratica caminhada há muito tempo e continua gordinho(a)? Pois é! Muito se fala sobre os benefícios da caminhada para a saúde e o corpo. O exercício ajuda principalmente […]

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