SUA VIDA COMEÇA QUANDO TERMINA SUA ZONA DE CONFORTO!!! Na minha experiência como Educador Físico, mais especificamente como Personal Trainer, aquilo que mais promovo e ao mesmo tempo me confronto diariamente é como estimular os meus clientes e atletas a fazerem coisas que lhe facilitem alcançar os seus objetivos, resolvam os seus problemas ou promovam […]

O seu objetivo é entrar em forma? Então é necessário muita disciplina. E para ajudar você a chegar lá, não há ninguém melhor do que o Personal Trainer, profissional que conhece os atalhos dessa jornada até o corpo perfeito. Mas fique atento. Nem todos os instrutores físicos estão preparados. A seguir, veja algumas dicas para […]

  Sim, caminhada feita de forma errada pode ENGORDAR! A prática, que é benéfica à saúde, pode dificultar a perda de peso. Você conhece algum gordinho(a) que pratica caminhada há muito tempo e continua gordinho(a)? Pois é! Muito se fala sobre os benefícios da caminhada para a saúde e o corpo. O exercício ajuda principalmente […]